50歳男性 会社員の方からの質問
こんにちは。
五十肩に悩んでおり、毎晩ストレッチを続けているのですが、改善するどころか悪化しているように感じています。
ストレッチの方法はネットで調べたものを実践しているのですが、やり方が間違っているのか、それともやはり専門家に診ていただく必要があるのか、悩んでいます。
【教えてほしい家でできる対策】
道具を使わず、5分程度でできるストレッチ方法があれば、ぜひ教えていただきたいです。
五十肩に悩んでおり、毎晩ストレッチを続けているのですが、改善するどころか悪化しているように感じています。
ストレッチの方法はネットで調べたものを実践しているのですが、やり方が間違っているのか、それともやはり専門家に診ていただく必要があるのか、悩んでいます。
【教えてほしい家でできる対策】
道具を使わず、5分程度でできるストレッチ方法があれば、ぜひ教えていただきたいです。
回答
多分ですが、ストレッチとかマッサージでは返って筋肉を傷めてしまい改善には至らないと思います。
整体の先生方は技術の差が大きく、いままでの情報ではお答えするのは難しいです。
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