パソコン作業中の肩こりを和らげる方法について

パソコン作業中の肩こりを和らげる方法について
28歳男性 会社員の方からの質問

パソコンの使いすぎで肩こりがひどくなってしまい、使用を控えるように言われましたが、仕事でどうしてもパソコンを使う必要があります。

パソコンを使いながら肩こりを和らげたり、痛みを軽減させる方法はありますか?

回答

いずれも軽く(特に後頭部は)マッサージしてみてください。

後頭下筋群 、小胸筋(丸印のところ)、手の三里、合谷、母指球

 

 

さらにわきの下を探って、なにか張った感覚のあるところ、少しぐりぐりしたところを優しくマッサージしてみてください。

 

つよい痛みを与えてしまうと脳が拒絶反応を起こしてしまいます。

 

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