パソコンの使いすぎで肩こりがひどくなってしまい、使用を控えるように言われましたが、仕事でどうしてもパソコンを使う必要があります。

パソコンを使いながら肩こりを和らげたり、痛みを軽減させる方法はありますか？

回答

いずれも軽く（特に後頭部は）マッサージしてみてください。

後頭下筋群　、小胸筋（丸印のところ）、手の三里、合谷、母指球

さらにわきの下を探って、なにか張った感覚のあるところ、少しぐりぐりしたところを優しくマッサージしてみてください。

つよい痛みを与えてしまうと脳が拒絶反応を起こしてしまいます。